Może w końcu rodzice będą mieli większą świadomość co dają swoim dzieciom, bo jak widzę dziecko 4-5 letnie jedzące hamburgera w MCdonaldsie którego kupili mu rodzice bo to wygoda (nie trzeba gotować)to aż się smutno robi Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2005-10-26 09:30:48
widelec, w twoim wieku w ogóle bym nic nie brał (pytanie czy w ogóle chodziłbym na siłownię) sam mam 30staka na karku właśnie , i jedyne wspomagacze jakie w końcu niedawno wziąłem to są takie co dają kopa przed treningiem - bo uznałem że jest to u mnie już konieczne
no przeciez napisalem wyzej co daja jedne i drugi wiec teraz powiem taka jezeli spozywasc w duzo wiekszym stopniu posilki oparte na miescha i bialkach zwierzecych to aminki calodzienne niesa tak konieczne i wtyedy polecam zakupienie BCAA.
[...] bo wcześniej ważyłem koło 66kg pamiętam te czasy :D ale wtedy byłem mały zlany itp ;] jem strasznie nie regularnie bo wiesz pracuje na 3 zmiany w dzień śpię w nocy jem :( odżywki jedynie mogę ograniczyć nic więcej bo to wspomaga bardzo przy diecie a że nie mam diete to i tak mi mało co dają tylko od krety się mięśnie pompują po treningu :)
W tym wieku każdy jeden mądry odradzi ci dietę. Jesteś młody więc nie ma co kombinować ze swoim organizmem. Podstawą dobrego rozwoju jest zdrowe odżywianie. Staraj się jeść małe posiłki regularnie, unikaj słodyczy i kfc. Jedz to co dają w domu i nie kupuj syfu na mieście. Poczytaj o 10 wskazówkach żywieniowych.
Na nandrolon różnie ludzie reagują, są osoby co dają 2-1 dla dobrego nandrolonu nie fejka lub wiecej i nie mają kłopotów z libido. Nandrolon idzie wtedy jako baza.
Wiesz, to sa przeciwstawne wysilki. Zobacz jak wygladaja biegacze a jak kulturysci. W wieku 17 lat raczej bym olal silke. Szczegolnie pod judo. Moze jakis trening obwodowy, ale to pewnie nie wskazane po 6 miesiacach treningu. Naucz sie cos najpierw na judo (6 kyu to za co daja? za skladanie gi, czy trzeba cos umiec na serio?), a dopiero potem [...]
krzychu - zdecydowanie, jak ktos jara od rana do nocy to ma duzy problem z ogarnieciem, choc znam i takich, co daja rade, sam osobiscie nie daje rady tak wiec nie praktykuje, wieczorem, kiedy wszystko pozalatwiane jest git!
No to tak sprzet w domu mam sztage + obciazenia hantelki no ale mam silownie w miescie dostep mam wiec mam caly osprzet cwicze i w domu i w silowni jak mam czas a raczej mam ;d dieta hmm no i tu jest luka bo nie mialem jadlem to co daja w domu przeciez 17 lat to wiesz no a suplementy to kreatyne jadlem jakies pol roku temu a obecnie nic
a i jeszcze jedno pytanie mialem co daja same weglowodany? takie o poprostu picie np dextrosy czy cos w tym stylu? szukalem i nie znalazlem wiec moze pomozecie? i jak to jest moze ktos z was bral dibencozoide? jak po tym efekty? nieco zdanie ostatnio zmienilem wolalbym byc maly niepozorny ale silny wiec moze cos na sile dobrego dopowiecie?